Как получить зачёт
Дисциплина «Физическая культура» обязательна для студентов 1, 2 и 3 курсов
бакалавриата. Зачёт по физкультуре нужно получать каждый семестр в течение 1-3 курсов.
Для получения зачёта нужно набрать 100 баллов за семестр. Баллы можно получать за посещение тренировок (5 баллов за одну тренировку), дополнительные спортивные активности и выполнение упражнений на нормативы.
Важно: для получения зачёта нужно набрать минимум 60 баллов за посещения тренировок.
Секции свободного посещения — это стартер-пак #KRONBARS. Тут есть йога и фитнес, секции игровых видов спорта и ещё много активностей, которые подойдут для начинающих. Прокачивайся постепенно с комфортной нагрузкой.
Важно: места в каждой секции ограничены и могут появляться в течение недели.
Тренировки в секциях свободного посещения доступны студентам с основной и подготовительной группами здоровья.
Базовый уровень
Здесь наши тренеры готовы "с нуля” обучить тебя новому виду спорта. Хочешь научиться играть в флорбол, баскетбол или волейбол? Приходи получить базовые спортивные навыки и познакомиться с новыми для тебя видами спорта.
В расписании секции базового уровня выделены голубым цветом.
Тренировки секций базового уровня проходят в соответствии с расписанием.
Тренировки секций базового уровня нельзя пропускать: в случае пропусков тренер может отписать тебя от секции, чтобы дать возможность заниматься тем, кто может уделять тренировкам достаточно времени.
Тренировки в секциях базового уровня доступны студентам с основной и подготовительной группами здоровья.
Продвинутый уровень
Уровень доступен тем, кто хочет совершенствовать свои спортивные навыки и ранее занимался видом спорта в спортивной школе или секции до поступления в ИТМО. Лучшие студенты на этом уровне становятся резервом сборных команд и могут выступать на различных городских соревнованиях.
В расписании секции продвинутого уровня выделены синим цветом.
Тренировки секций продвинутого уровня проходят в вечернее время по будним дням, а в выходные дни — и вечером, и утром.
Тренировки секций продвинутого уровня нельзя пропускать: в случае пропусков тренер может отписать тебя от секции, чтобы дать возможность заниматься тем, кто может уделять тренировкам достаточно времени.
Тренировки в секциях продвинутого уровня доступны студентам с основной и подготовительной группами здоровья.
Сборные команды
Это наша спортивная элита. Уровень доступен для тех, кто занимался в спортивной школе и обладает высоким уровнем развития спортивных навыков и готов пройти отбор в команду. В составе сборных команд выступают сильнейшие спортсмены и представляют наш вуз на крупных городских и всероссийских соревнованиях.
В расписании сборные команды выделены темно-синим цветом.
Мы знаем, что у каждого из вас разная подготовка и физическая форма
Мы хотим, чтобы все наши студенты занимались с комфортной для них нагрузкой и совершенствовали спортивные навыки в своем темпе. Чтобы выбрать вид спорта и уровень секции, нужно знать свою медицинскую группу здоровья.
Для определения группы здоровья тебе нужно пройти медицинский осмотр у нашего спортивного врача.
Врач работает в медицинском пункте СК «Вяземский» по будням с 10:00 до 16:00.
Основная группа здоровья: выбирай секции любого уровня
Подготовительная группа здоровья: выбирай секции свободного посещения, базового или продвинутого уровней
Специальная группа здоровья: выбирай секцию адаптивной и лечебной физкультуры
Освобождение: выбирай теоретический зачет
На первом занятии предоставь преподавателю подтверждающие медицинские документы о состоянии здоровья и рекомендации врача.
Если у тебя есть освобождение от занятий физической культурой, ты можешь набрать баллы для зачета в теоретическом формате. Теоретический формат — это познавательные тесты по спортивной тематике и образовательные курсы.
Закрыть задолженность можно только посещая тренировки в нашем клубе. Чтобы закрыть задолженность, нужно набрать баллы, которых не хватило до зачёта. Например, если у тебя уже есть 40 баллов за прошлый семестр, то в этом семестре тебе надо набрать 60 баллов в счёт задолженности, чтобы получить зачет.
Подробной информацией о сдаче задолженности мы поделимся в ближайшее время.
Любишь бегать? Отлично, мы тоже! Теперь ты можешь получать баллы для зачёта за пробежки с приложениями Strava или adidas Running. Запись доступна в разделе «Спорт — Запись на секции - Специальные проекты » на сайте my.itmo.ru с 8 сентября.
Количество мест ограничено. Подробнее о специальном проекте можно прочитать в гайде по пробежкам.
Хочешь тренироваться в удобное для тебя время в домашних условиях? Присоединяйся к функциональным тренировкам с нашим новым приложением. Все подробности будут доступны в Специальной памятке, которой мы совсем скоро поделимся. Запись доступна в разделе «Спорт — Запись на секции» на сайте my.itmo.ru с 12 сентября.
Количество мест ограничено. Подробнее о специальном проекте можно прочитать в гайде по Fit Bot.
Привык заниматься в своем тренажерном зале или фитнес-клубе? Замечательно! Ты можешь получить зачёт по дисциплине «Физическая культура и спорт», продолжая тренироваться в любимом месте. Такой формат получения зачета называется «Экстернат». Запись доступна в разделе «Спорт — Запись на секции» на сайте my.itmo.ru с 12 сентября.
Количество мест ограничено. Подробнее об экстернате можно прочитать в специальном гайде.